טיפול רגשי - טיפול ברגשות בעזרת שיחה
במהלך החיים רובנו חווים התמודדויות רבות, חלקן משאירות בנו חותם, חלקן מעצבות את נקודת ההשקפה שלנו ואת צורת החשיבה שלנו לגבי נושאים שונים... לגבי עצמנו... לגבי הסביבה, מקום העבודה, זוגיות, כסף ונושאים רבים ומגוונים. כתוצאה מכך רבים מאיתנו מרגישים חוסר מימוש או קשיים בתחומים רבים אשר בתורם משפעים על אופי ועל איכות חיינו.
הקשיים התפקודיים הם ברמות שונות. בחלק מהמקרים אנו ממשיכים לתפקד, על אף ולמרות הקשיים, אך הם נוכחים ומשפיעים עלינו, גם אם לא במודע (בדומה לנסיעה עם בלם יד משוך).
מטופלים רבים מגיעים ומספרים על: רגישות יתר לא מוסברת, תחושת בדידות, תחושת כעס או עצב כתגובה לחוסר יחס או יחס לא הולם מהסביבה, "ניפוח" של סיטואציות מעבר לפרופורציה (הבנה שכך המצב רק בדיעבד), תחושת מבוי סתום, קושי בניהול מערכות יחסים או זוגיות, קושי בקבלת החלטות, עייפות יתר, חוסר שקט וחוסר רגיעה, פחדים או חששות מביצוע פעולה מסוימת ועוד.
אחד הכלים היעילים לטיפול בנ"ל ולשיפור איכות החיים הוא הטיפול הרגשי.
מהו טיפול רגשי?
טיפול רגשי הוא טיפול המתמקד בנפשו של המטופל, ברגשותיו ובאתגרים עימם הוא מתמודד.
במהלך הטיפול המטופל יכול ללמוד על מצבי הרוח שלו, המחשבות, התחושות, הרגשות וההתנהגויות וכתוצאה מהטיפול לאפשר לו לקחת שליטה על חייו ולפעול ממקום בריא ונכון יותר עבורו.
איך הטיפול מתבצע?
הטיפול מתבצע באמצעות שיחות עומק ובאמצעות מגוון כלי טיפול במטרה "לעקוף" את המעצורים המודעים, לווסת את התחושות והרגשות בצורה אפקטיבית ולפתור את הקושי הרגשי שיסודו בתפיסות לא מודעות.
השינוי מתחיל היום לעתיד טוב יותר
