טיפול בחוסר מוטיבציה ו/או דכדוך

בשלבים שונים בחיים, במצבים שונים, אנחנו מרגישים חוסר מוטיבציה, דכדוך, שינוי במצבי רוח, קושי עם התמודדות החיים. במקרים מסויימים זה יכול להביא לויתור לעצמנו על אימוני ספורט, השקעה בעבודה, מוותרים על בלויים ומפגשים חברתיים (או כל פעולה שמביאה לנו הנאה), חוסר טיפוח או הזנחה ועוד.

למה זה קורה?

לרוב התחושות האלה מגיעות מתוך קושי בהתמודדות או הדחקה, או הימנעות מעמידה מול מצבים מסויימים המקשים עלינו או מורידים אותנו. לדוגמא: חיפוש עבודה חדשה, הקמת עסק חדש, מסגרת לימודית, גיל 30/40/50, התמודדות מול חבר או בן משפחה, או התמודדות עם טראומה או פוסט טראומה (חוויה קשה כילד, תאונת דרכים, אובדן וכו').

פעמים רבות מדובר במעגל קסמים שבו מזהים ומבינים את המצב הבעייתי, והמודעות למצב יכולה להחריף אותו. בחלק מהמקרים ההתמודדות היא בריחה בעזרת אמצעים שונים כמו – שינה מרובה, שימוש מוגבר באלכוהול, בריחה לספורט אינטנסיבי או צריכת חומרים אחרים כמו גראס או סמים מסוכנים.

אופי הטיפול בחוסר במוטיבציה ודכדוך אצלי בקליניקה

במהלך המפגשים ניגע בשורש הבעיה, נפרק אותה לגורמים קטנים, ונלמד להתמודד איתה ביתר קלות בעזרת שיחה, שיחה עם התת מודע (דמיון מודרך) ותרגילים מעשיים ("שעורי בית").

ברוב המקרים השיפור ממש מהיר ואיכות החיים משתפרת באופן דרמטי כבר במהלך המפגשים הראשונים.

זה יקרה מהר יותר ממה שחשבת.