פסיכותרפיה
מהי פסיכותרפיה?
פסיכו= נפש ; תרפיה=טיפול. הפסיכותרפיה הוא תחום טיפולי שמטרתו לספק מענה ופיתרון למי שחווה קושי נפשי או רגשי, משבר או מצוקה.
טיפול הפסיכותרפיה מתבצע באמצעות שיחה, מעין שיחת נפש בהסכמה הדדית, ומהווה במקרים רבים חלופה לטיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי ארוך טווח, בשל אפקטיביות הטיפול.
לימודי הפסיכותרפיה הינם לימודים אקדמאים או לימודי תעודה הנמשכים בין שלוש לארבע שנים, בנוסף אליהם מתקיימים לימודים במקצועות הטיפולים הנלווים הנוספים.
פסיכותרפיה היא למעשה התמחות בטיפול וגם תחת הפסיכותרפיה קיימים סוגים שונים, כאשר שיטת הטיפול בה אני מטפלת הינה פסיכותרפיה הוליסטית (אקזסטנציאליסטית).
למי מתאים הטיפול הפסיכותרפי?
במידה ואת/ה חווים: חוסר אנרגיה, חרדה, משבר, אבל, מצוקה, הרגשת מירמור, אכזבה מעצמך או מהסביבה שלך, הרגשת תקיעות, צומת דרכים וצריך כיוון להתקדם ו/או
הרגשת כאבים בנפש, או כאבים בגוף - בעיקר כשיש תסמינים פיזיולוגיים אבל כל הבדיקות תקינות.
במקרים הנ"ל הטיפול הפסיכותרפיסטי יעיל וברוב המקרים ניתן לייצר תוצאות מצויינות בטווח זמן קצר למדי.
מהי פסיכותרפיה הוליסטית (אקזסטנציאליסטית = כאן ועכשיו)?
בקליניקה שלי אני מטפלת בשיטה זו ובאמצעותה אני מסייעת למטופלים רבים להתגבר בקלות ובמהירות על הקשיים שלהם. זוהי גישה בפסיכותרפיה המנתקת את המטפל (אני) ממסגרת תיאורטית כלשהי במטרה לפתח דיאלוג פורה ואותנטי עם המטופל. כלומר ההתמקדות היא במה שהמטופל מביא, בזמן הווה, לחדר הטיפולים ובאינטראקציה שיש בין המטפל למטופל. כך, למעשה המטופל מציף ומתעדף את הקשיים המשמעותיים ביותר עבורו וכתוצאה מהטיפול בהם ההשפעה החיובית על איכות החיים שלו הינה מהירה ומהותית.
המטפל בגישה זו מתמקד ב"דרכו של אדם בעולם". לכל אחד מאיתנו דרך משלו לחוות את העולם, דרך משלו להתנהג בעולם וכולי. תפקיד המטפל הוא להבין את דרכו של המטופל בעולם, להיכנס אל "מאחורי הקלעים" של דרכו בעולם, ובכך להבין את המניע/הגורם להתנהגות זו או אחרת.
לאחר מכן הנושאים משוקפים לכל מטופל בהתאמה לעולם התוכן שלו וביחד אנו מוצאים את הדרך הנכונה לשנות את התפיסות וההתנהגויות הנדרשות.
המטרה היא לעזור למטופל למצוא את הדרך להחזיר את השליטה בחייו לידיו.
היתרון הגדול בגישה זו היא ההקשבה לקול האישי, האותנטי, הפנימי של כל מטופל - להקשיב לנשמה שלו ובאמצעות מגוון כלי הטיפול לאפשר לו להבין כיצד לצעוד בדרך האותנטית שלו.
האימון המנטלי / אימון תודעתי
לאחר שאנחנו מבינים מה עומד "מאחורי הקלעים" של המטופל אפשר להתחיל את השינוי המנטלי - עדכון גרסה מישנה לחדשה, כזו התורמת לשיפור איכות החיים של המטופל בעזרת תרגילים פרקטיים פשוטים המותאמים לכל אחד בפני עצמו. אימון מנטלי - כשמו כן הוא: זהו אימון יום יומי לתודעה - ובדיוק כפי שאנו מתאמנים כדי לחזק את השרירים, התרגילים המנטליים מחזקים את המוח שלנו ואת השינוי הרצוי.
השינוי מתחיל היום לעתיד טוב יותר
