התפרצויות, כעס, עצבים - זה לא אופי זו התנהגות, והתנהגות אפשר לשנות.

אז איך משנים? מתחילים לאהוב ולהעריך את עצמנו.

איך עושים את זה? פשוט - אומרים את זה.

כשאנחנו מדברים בקול לעצמנו, אומרים לעצמנו דברים טובים אנחנו בעצם משתמשים בכוח שיש למילה.

קודם אומרים את המילה ואז מאמינים בה.

אז אם כל כך קל לדבר... פשוט להגיד.